Hampir buta gara2 soflens

from Kaskus


hai...aku mau curhat pengalaman yang aku alami sendiri ya gan...
ini bener2 terjadi sama aku.
Aku berharap semoga tidak ada lagi yang seperti aku.... 
gak bermaksud menakut nakuti n gak ada unsur penipuan apapun...

aku pakai softlens dari umur 13an...
dan saya pakai softlens sampai umur 21, tahun 2009 kemarin...
karena minus mata aku tinggi banget 14 an.... kalo pake kacamata udah kaya betty lafea....

pada saat malam lagi ngobol sama nyokap...tiba2 nyokap bilang,  "eh mata kamu kenapa????kok merah? copot sono soflensnya"....
karena aku pikir, oh mungkin radiasi atau apa....yah aku copot...
emang gak merah lagi....aku pikir gpp lah, iritasi biasa, emang sih...suka pusing2 gt kepalanya.. ak pikir gak ada hub sama mata ini.....

7 Cara Alami untuk Menurunkan Tekanan Darah (Penyebab Kematian No.3 Di Indonesia!)

from Kaskus

Jumlah orang yang menderita hipertensi semakin bertambah pada tingkat yang mengkhawatirkan dan penyebabnya adalah gaya hidup yang kita jalani dan jenis makanan yang kita makan. Diperkirakan saat ini satu dari tiga orang indonesia berusia di atas 18 tahun memiliki hipertensi. hipertensi adalah penyebab kematian nomor tiga di indonesia– setelah stroke dan tuberculosis– yakni mencapai sekitar 6,7% dari populasi kematian pada semua umur di indonesia.

Hipertensi adalah pembunuh diam-diam (silent killer) karena tidak ada gejala atau tanda khas sebagai peringatan dini. ”kebanyakan orang merasa sehat dan energik, padahal dia menderita hipertensi,” kata menteri kesehatan ri, endang rahayu sedyaningsih ketika membuka the 4th scientific meeting on hypertension di jakarta (13/2/10).

Bila anda memiliki hipertensi, penting sekali bagi anda untuk selalu mengelolanya. Berikut adalah 7 solusi alami yang dapat membantu anda menurunkan tekanan darah anda:

5 Bahan Alami Redakan Sakit Gigi !

from Kaskus

Kalau ada orang yang mengatakan lebih baik sakit gigi daripada sakit hati, tentu ia belum pernah merasakan sakit yang sebenar-benarnya. Padahal, sakit gigi merupakan gangguan kesehatan yang umum terjadi dan seringkali muncul tanpa gejala sebelumnya. Rasa sakitnya yang bervariasi mulai dari tajam, berdenyut, hingga konstan. Dari rasa sakit yang ditimbulkannya, tentu saja akan mengganngu aktivitas keseharian Anda. Selain itu, jika dibiarkan tanpa penanganan yang tepat, kerusakan gigi akan bertambah parah sehingga harus dicabut. Untuk membantu Anda menghindari hal tersebut, berikut beberapa pengobatan alami yang bisa Anda coba di rumah. 

10 Tips Mencegah Diabetes Mellitus Yang Harus Anda Ketahui!

from Kaskus

Bila Anda berusia di atas 45 tahun, atau lebih muda namun berisiko tinggi terkena diabetes (misalnya, karena salah satu atau kedua orang tua Anda memiliki diabetes atau berat badan Anda di atas normal)… waspadalah! Diabetes selalu mengintai Anda.Banyak penyakit yang ditimbulkan karena diabetes, seperti penyakit jantung, saraf, mata, ginjal dan menurunnya kekebalan tubuh.

Semakin hari, semakin banyak orang Indonesia yang menderita diabetes tipe-2 (diabetes yang dimulai pada saat dewasa). Menurut perkiraan Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) jumlah penderita diabetes tipe-2 di Indonesia meningkat tiga kali lipat dalam 10 tahun dan pada 2010 lalu mencapai 21,3 juta orang. Bandingkan dengan tahun 2000, yang jumlah penderitanya baru mencapai 8,4 juta orang.

Untungnya, Anda bisa mencegah diabetes tipe-2 melalui perubahan gaya hidup. Membuat beberapa perubahan sederhana dalam gaya hidup Anda sekarang dapat membantu Anda mencegah dan mengendalikan diabetes. Pertimbangkan 10 tips pencegahan diabetes berikut:

Tips Cara Tidur Yang Sehat

from: Kaskus

Tips Cara Tidur Yang Sehat

1. Jumlah jam tidur ideal.
Bagi kebanyakan orang, jumlah jam tidur yang ideal adalah tujuh sampai sembilan jam per hari. Bagi banyak orang bahkan lebih memerlukan tidur selama sembilan jam daripada tujuh jam.

2. Tidur lebih awal.
Biasakan tidur sebelum jam 11 malam, karena kebanyakan sel-sel tubuh melakukan fungsi perbaikan dan pemulihan pada jam-jam 11 malam s/d 1 dini hari. Misalnya, empedu menetralkan racun selama periode ini. Jika anda terbangun, maka racun akan kembali ke hati, yang kemudian akan dialirkan kembali ke dalam sistem peredaran darah.

3. Ritme tidur yang tetap.
Biasakan tidur dan bangun di waktu atau jam yang sama dalam setiap harinya.

4. Biasakan tidur dalam keadan gelap.
Ketika cahaya mengenai mata anda, ini akan mengganggu irama sirkadian dari kelenjar pineal dan produksi melatonin dan serotonin, hal ini tentu saja dapat mengganggu kualitas tidur anda. Anda dapat mematikan lampu kamar, atau menggunakan lampu redup, atau tidur dengan penutup mata.

5. Hindari makan sesaat sebelum tidur
karena proses pencernaan dapat mengganggu tidur. Selain itu, makan biji-bijian dan gula akhirnya dapat menyebabkan hipoglikemia (gula darah rendah), yang dapat menyebabkan kelaparan dan gangguan tidur.

6. Hindari nonton TV sebelum tidur.
Bahkan lebih baik lagi tidak menempatkan TV di kamar tidur. Tayangan TV merangsang ke otak, yang mengganggu kelenjar pineal, sehingga dapat menyebabkan sulit untuk tidur atau tidur dengan kualitas baik. Hal yang sama berlaku untuk menghindari kebiasaan membaca ‘buku serius’ sebelum tidur. Jika Anda membaca sebelum tidur, pilihlah buku-buku yang santai dan damai seperti literatur spiritual.

7. Pakailah kaos kaki ketika tidur.
Karena kaki memiliki sirkulasi darah yang sedikit, jika anda kedinginan di malam hari, maka kaki cenderung akan merasa kedinginan lebih dulu, hal ini dapat mengganggu tidur Anda.

8. Hindari penggunaan jam beker atau alarm keras untuk membangunkan anda
Hal ini bisa membuat badan anda sangat stres karena terbangun secara tiba-tiba oleh suara keras. Idealnya, Anda harus tidur sampai tubuh Anda secara alami terbangun. Jika Anda memerlukan alarm, gunakan simulator cahaya matahari, yang memancarkan cahaya secara bertahap sampai intensitas penuh selama 45 menit, sama seperti matahari pagi. Terbangun secara perlahan secara alami tidak akan memicu adrenalin anda.

9. Jika tidur, usahakan anda tidak dapat melihat jam
Jika anda mengalami sulit tidur, kehadiran jam dapat menimbulkan kekhawatiran dan membuat anda terus terjaga menatap waktu.

10. menulis di buku harian
Jika anda tidur dengan banyak yang di pikirkan, mungkin bisa diatasi dengan menulis di buku harian sebelum anda pergi tidur. Tuangkan semua yang ada dalam pikiran anda ke dalam kertas untuk menjernihkan pikiran Anda.

11. Tidurlah dengan suhu kamar yang membuat anda merasa nyaman dan jaga agar suhu tetap konstan.
12. Makanlah makanan yang mengandung protein tinggi, beberapa jam sebelum tidur. 
Hal ini dapat memenuhi kebutuhan L-triptofan untuk memproduksi melatonin dan serotonin. Mengkonsumsi buah-buahan juga dapat membantu triptofan melancarkan aliran darah ke otak.

13. Penggunaan obat, 
baik resep dokter maupun obat bebas dapat memiliki dampak negatif pada tidur anda. Jaga agar penggunaan obat hanya jika benar-benar diperlukan saja.

14. Hindari kafein dan zat perangsang lainnya 
karena dapat memiliki efek stimulasi yang tahan lama pada sistem saraf.

15. Hindari konsumsi alkohol.
Meskipun alkohol akan membuat orang mengantuk, efeknya dapat membuat anda sering terbangun beberapa jam kemudian, dan anda akan sulit untuk bisa tidur kembali.

16. Hindari makanan yang sensitif bagi anda
karena mungkin memiliki efek negatif pada tidur anda.

17. Jika Anda cenderung terbangun di malam hari untuk buang air kecil,
jangan minum dalam waktu 2 jam sebelum tidur.
18. Jika memungkinkan, cobalah mandi air panas, shower atau sauna selama sekitar 30 sampai 60 menit sebelum anda tidur.
Panas memiliki efek relaksasi pada tubuh.

19. Jangan membawa pekerjaan ke tempat tidur atau kamar tidur anda.
Jika Anda melakukannya, Anda mungkin menemukan lebih sulit untuk memisahkan dari aktivitas kerja ketika mencoba untuk tidur.

20. Olahraga dapat membantu menghilangkan stres dan membersihkan pikiran anda,
tetapi berolahraga akan menghasilkan energi pada tubuh, oleh karena itu jangan berolahraga terlalu dekat dengan waktu tidur.

21. Rileks sebelum tidur.
Bagi beberapa orang, mendengarkan suara alam, seperti curah hujan, atau gelombang laut, dapat menimbulkan perasaan tenang. Anda juga dapat rileks misalnya dengan melakukan meditasi atau yoga. Musik yang lembut juga dapat membantu anda tenang.

22. Tidur di tempat tidur yang nyaman.
Jika kasur anda melengkung, bersuara berderit, atau jika anda bangun dengan tubuh pegal atau sakit punggung, sudah waktunya untuk membeli kasur baru. Hindari waterbeds, karena kasur jenis ini tidak baik bagi tulang belakang anda

Modul Kuliah FKG Trisakti (3.05) (KBK Angkatan 2009)

Di sini kalian bisa mendapatkan data-data dalam perkuliahan di FKG Trisakti

berikut daftar modul yg dapat di ambil dan tetap diperbaharui

(MOHON UNTUK TIDAK DISEBARLUASKAN SELAIN MAHASISWA FKG TRISAKTI!)

Jika link ada yg bermasalah, segera laporkan lewat komen saja

update 25 January 2011

- Varian Normal
- Varian Keadaan Normal dalam Mulut
- Soal diskusi

Download from

Mediafire

(jika setelah melewati iklan tidak sampai ke Mediafire, klik aja link URL dan tekan enter. Atau copas link URL Mediafire yg tidak bisa dibuka ke Tab/Window baru)

Modul Kuliah FKG Trisakti (3.04) (KBK Angkatan 2009)

Di sini kalian bisa mendapatkan data-data dalam perkuliahan di FKG Trisakti

berikut daftar modul yg dapat di ambil dan tetap diperbaharui

(MOHON UNTUK TIDAK DISEBARLUASKAN SELAIN MAHASISWA FKG TRISAKTI!)

Jika link ada yg bermasalah, segera laporkan lewat komen saja

update 17 January 2011

- Ortodonti

- Pertumbuhan dan Perkembangan Wajah

Download from

Mediafire

(jika setelah melewati iklan tidak sampai ke Mediafire, klik aja link URL dan tekan enter. Atau copas link URL Mediafire yg tidak bisa dibuka ke Tab/Window baru)

Modul Kuliah FKG Trisakti (3.03) (KBK Angkatan 2009)

Di sini kalian bisa mendapatkan data-data dalam perkuliahan di FKG Trisakti

berikut daftar modul yg dapat di ambil dan tetap diperbaharui

(MOHON UNTUK TIDAK DISEBARLUASKAN SELAIN MAHASISWA FKG TRISAKTI!)

Jika link ada yg bermasalah, segera laporkan lewat komen saja

update 7 January 2011

- Anatomi Perkembangan & Regio Orofacial.ppt

- PERKEMBANGAN KEPALA & LEHER.ppt

- embriologi cranium harno.ppt

- Histogenesis Periodontium (kokom) 3.03.ppt

Download from

Mediafire

(jika setelah melewati iklan tidak sampai ke Mediafire, klik aja link URL dan tekan enter. Atau copas link URL Mediafire yg tidak bisa dibuka ke Tab/Window baru)